Легкость и ощущение невесомости — вот, что хочется чувствовать у себя в животе, особенно, в жаркое время года. Поэтому предлагаем приготовить полезные витаминные салаты из зеленых овощей и фруктов. Это вкусно, сочно и быстро! Заряжайся энергией солнца и невероятно полезной едой.

Салат с грушей и пармезаном

Как приготовить:

• Промой и хорошо высуши салат. Порви листья руками и выложи в тарелку.
• Грушу почисти, порежь тонкими ломтиками и добавь к салату.
• Сдобри хорошим оливковым маслом, а затем потри сверху кусок сыра.
• Укрась кедровыми орешками.
• Подавай на обед этот незамысловатый, но очень вкусный салат.

Салат с сельдереем и яблоком

Как приготовить:

• Яблоко очисти от сердцевины и нарежь тонкими полукольцами.
• Очисти стебли сельдерея и поруби мелкими брусочками. Добавь к яблокам.
• Приправь лимонным соком и перемешай.
• В качестве финального штриха — горсть орехов и оливковое масло.
• Кисло-сладкий сытный салат готов.

Салат с апельсином и авокадо

Как приготовить:

• Порежь красный лук полукольцами и сбрызни 1 ст.л. лимонного сока.
• Авокадо очисти, порежь и так же сбрызни остатками сока лимона.
• Один апельсин очисти, раздели на дольки, освободи от прожилок и подели мякоть на кусочки.
• Промой два вида салата, разорви руками листья и выложи на дно салатника.
• Сверху слоями положи апельсин, авокадо и лук.
• Приготовь заправку: опусти в чашу блендера чеснок, кинзу, соль, сок одного апельсина и лимона, оливковое масло.
• Получившимся однородным соусом полей салат.
• Наслаждайся проделанной работой.